Alger Santé Beaute - #كيفية_حساب_السعرات_الحرارية هل تساءلت يوما على كيفية حساب سعراتك الحرارية و كم يحتاج جسمك من سعرة حرارية في اليوم ؟ سنعرض عليكم اليوم طريقة بسيطة لحساب السعرات الحرارية التي
![هيثم خالد | Hitham Khalid en Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي هيثم خالد | Hitham Khalid en Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي](https://pbs.twimg.com/media/EYzdvYYWoAM1T0K.jpg)
هيثم خالد | Hitham Khalid en Twitter: "١٢- كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية؟! من هذا الرابط تعبي بياناتك ويعلمك كم احتياجك من السعرات: https://t.co/Zact6jx6xb مثال لسعراتي: ٢٢٥٠ سعرة هي الكمية اللي
Characters كراكترز - كيف تحسب احتياجك اليومي من السعرات. زي ما هو مبين بالصورة اول شي حقوم بحساب الطاقة الاساسية الي بحتاجها الجسم حتى لو ضليت نايم (BMR) من خلال المعادلة التي
![عالم اللياقة البدنية - Abood Fitness - مكتبة الفيديو - كيف تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية ؟ - فيديو عالم اللياقة البدنية - Abood Fitness - مكتبة الفيديو - كيف تحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية ؟ - فيديو](http://abood.acccnetwork.com/wp-content/uploads/2020/09/e.jpg)